Peştele bogat în acizi graşi omega3, grapefruitul sau soia au devenit, în ultimii ani, alimente favorite ale nutriţioniştilor. Recomandările de a le include în dieta zilnică nu lipsesc din nici un articol de specialitate. Cercetări noi arată însă că multe dintre alimentele “la modă” fac mai mult rău decât bine.
Puţine diete au fost mai popularizate în ultima vreme precum dieta mediteraneană. Fructe de mare, peşte, ulei de măsline. Numai că, aşa cum s-a întâmplat şi cu alte diete la modă (Atkins, Montignac etc.), apar acum şi contestatarii. Iar studiile lor scot în evidenţă efectele adverse ale unui regim considerat până acum perfect pentru întreaga viaţă. De pildă, cusurul dietei mediteraneene este că sporeşte incidenţa problemelor de inimă la persoanele care au suferit deja un atac de cord. citeste in continuare »
Am primit in inbox ieri urmatorul mail…nu stiu cat e de real, nu-l pot testa si nu ma pricep la politica..dar poate voi intelegeti mai multe:
citeste in continuare »
Anii trec si rinichii nostri filtreaza sangele inlaturand sarea, otravurile si alte lucruri nedorite care intra in corpul nostru.
Cu timpul sarurile se acumuleaza si e nevoie sa-i curatam.
Cum se face asta? Este foarte simplu.
citeste in continuare »
Mai18
Te-ai gândit vreodata ca acest obicei nociv ii afecteaza si pe cei dragi, nu numai pe tine? Stim ca nu esti egoist, asa incât este momentul sa renunti la tutun spre binele tuturor!
Deși îți face rău, nu te poți opri. Fumatul te liniștește, este una dintre puținele plăceri ale vieții…Iată cum te amăgești singur… Statisticile spun că un fumător încearcă să se lase de fumat de patru ori înainte de a reuși citeste in continuare »
De ce sunt atat de benefice pentru sanatatea ta? Daca intrebi 5 nutritionisti diferiti sa-ti faca o lista cu cateva alimente minune pentru tine, vei avea surpriza de a obtine raspunsuri diferite. Este perfect normal, deoarece fiecare aliment asigura altceva pentru corpul tau: unele sunt bogate in proteine sau fibre, insa lipsite de vitamine si minerale, altele contin vitamine, minerale si fitonutrienti care lupta impotriva unor afectiuni, insa fara sa asigure si necesarul de proteine. Ideea este sa consumi o varietate de alimente, care sa-ti asigure necesarul zilnic de nutrienti.
Urmatoarele 13 alimente constituie un bun punct de plecare. citeste in continuare »
